Flow Yoga

Beim Flow Yoga verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Bei dieser Art vom Yoga, werden keine Pausen gemacht und von einer Übung zur nächsten, konzentriert man sich vollkommen auf sich selbst. Bei diesem Yoga-Stil steht das Erleben im Vordergrund, nicht die Technik. Flow Yoga ist dadurch eine perfekte Methode zum Abschalten.

Lady Fitness Center Beim Flow Yoga verschmelzen Körper, Geist und Atem zu einer Einheit. Bei dieser Art vom Yoga, werden keine Pausen gemacht und von einer Übung zur nächsten, konzentriert man sich vollkommen auf sich selbst. Bei diesem Yoga-Stil steht das Erleben im Vordergrund, nicht die Technik. Flow Yoga ist dadurch eine perfekte Methode zum Abschalten.

Power Yoga

Körper, Geist und Seele sollen in diesem Kurs in Einklang gebracht werden. Power Yoga ist ein sportliches sehr körperbetontes Yoga. Es besteht aus verschiedenen kraftvollen Körperübungen (Asanas), die man mit der Atmung synchronisiert und die man nacheinander ausführt. So werden in einer Stunde alle Muskelgruppen trainiert und gedehnt, sowie Bänder und Sehnen positivbeeinflusst. Die Rückenmuskulatur wird gekräftigt, was wiederum zu einer verbesserten Körperhaltung führen kann. Bei Bedarf werden auch einfache Hilfsmittel eingesetzt, um Ungeübten das Ausführen der Übungen zu erleichtern. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene.

Lady Fitness Center Power Yoga Körper, Geist und Seele sollen in diesem Kurs in Einklang gebracht werden. Power Yoga ist ein sportliches sehr körperbetontes Yoga. Es besteht aus verschiedenen kraftvollen Körperübungen (Asanas), die man mit der Atmung synchronisiert und die man nacheinander ausführt.

Indoorcycling  

Jeder kanns. Auch Du.

Das Strampeln auf der Stelle ist ein perfektes Training für Körper und Geist. Sie spüren sofort, wie der Rhythmus der Musik in Ihren Körper fährt und Ihre Beine wie von selbst treten, immer weiter. Mal sanft und voller Gefühl, dann wieder energisch, ja entfesselt. Sie befinden sich auf einer imaginären Tour über einsame Straßen, Hügel und Berge. Sie entscheiden selbst, was Sie sich beim Indoorcycling abverlangen durch selbst wählbare Wiederstände. Lassen Sie sich von einer Trainerin und der Gruppe mitreißen zu einem höchst effektiven Ausdauertraining. Für alle geeignet.


WordPress Cookie Hinweis von Real Cookie Banner